Rhodiola rosea – felébredt a „hosszú évek szunnyadásából”

A Rhodiola rosea L. (Rózsagyökér vagy Illatos rózsásvarjúháj) egyike azon növényeknek, amelyek képesek befolyásolni az emberek fizikai és szellemi teljesítményét. A Rhodiola rosea 10–35 cm magasra növő, nagyon ellenálló növény, amely képes gyenge táptalajon is megélni, sőt a szélsőséges időjárást is kibírja, hiszen Európa hegyvidékein és a sarkkörön túl is megtalálható. A Rhodiola rosea acrassulacea család tagja, mely Kelet-Szibériában honos, és a tengerszint felett 3.300 – 6.000 méter magasságban nő.

A nevét – Rhodiola rosea (Rózsagyökér vagy illatos rózsásvarjúháj) – onnan kapta, hogy amikor elvágjuk a gyökerét, enyhe rózsaillatot bocsát ki a növény. A Rhodiola rosea-t a hagyományos orvoslásban évszázadokon keresztül használták különféle betegségek leküzdésére, a szervezet felerősítésére, valamint az erőnlét fokozására. Az utóbbi években a Rhodiola rosea hatását rendszeresen tanulmányozták azt vizsgálva, hogy milyen befolyással van a növény fogyasztása többek között a szellemi teljesítőképességre – különösképpen a figyelemre, a reakcióidőre, az érzelmi életre, a koncentrációra, a stresszre, az éberségre és az alvás minőségére –, de természetesen a fizikai teljesítőképességre, vagyis az erőnlétre, az izomerőre, a reakcióidőre, az általános egészségi állapotra és a koordinációs készségre is.

Klinikailag igazolt hatásosság

Számos dupla-vak kísérlet és placebóval kontrollált próba során meggyőző bizonyítékokat találtak arra nézve, hogy a Rhodiola rosea különlegesen magas szintű biológiai tevékenységet fejt ki.

A legutóbbi humán vizsgálatok a Rhodiola rosea hatásosságával kapcsolatban

A Rhodiola rosea-ra vonatkozó két érdekes klinikai vizsgálat kivonata alább található:

• A Rhodiola rosea stimuláló és adaptációt támogató hatása az egyetemi hallgatók vizsgaidőszakban, stressz által kiváltott fáradtságára.
• A Rhodiola rosea az éjszakai ügyeletet végző egészséges orvosok mentális teljesítményére gyakorolt hatásról a stressz okozta fáradtság esetén.